Cursus Zelfverdediging
In de kranten lezen we het steeds vaker: er vind meer geweld plaats op straat en mensen voelen zich onveilig.
Vaak realiseert men zich niet dat men zich met eenvoudige technieken al kan wapenen tegen agressie.
In de clinic zelfverdediging op locatie komen de volgende onderdelen aan bod:
- aanleren van bevrijdings- en ontsnappingstechnieken
- houding en uitstraling
- zelfverzekerd optreden
- kwetsbare plekken
- grondtechnieken en grondworstelen
- balans- en vechtspelletjes
- technisch goed en krachtig leren stoten en trappen met stootkussens
- reactievermogen/reflexen
- kiai (schreeuw)
- valbreken
Doelstelling van de clinic:
Door de verschillende stoten, trappen, bevrijdingen en grepen die in de clinic aan bod komen kan men zich op eenvoudige wijze als snel weren tegen agressie en voelt men zich al vaak een stuk zelfverzekerder en veiliger op straat.
Door deze zelfverzekerde uitstraling kunnen er al vaak vervelende situaties voorkomen worden.
Achtergrond van de zelfverdediging:
De technieken die worden aangeleerd komen voornamelijk uit het Jui Jitsu, Judo en Karate
De docent zelfverdediging:
De docent voor deze cursus zelfverdediging is Aad van Polanen.
- Oud Europees en meervoudig oud Nederlands kampioen Judo
- Voormalig bondscoach Nederlands Dames Judoteam
- Voormalig trainer arrestatieteams
- Voormalig docent Universiteit Leiden
- Sportmasseur
- Rijksgediplomeerd leraar
- 6e Dan Judo
- 3e Dan Jiu-Jitsu
- 1e Dan Karate
